Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Когда я собой не довольна…

Когда я собой не довольна…

Думаю, каждому из нас знакомо чувство недовольства собой. 

— Лучше надо было стараться! Тогда и результаты были бы лучше!

— Опять я опаздываю!

— Ну что за характер у меня такой?

Эти и многие другие фразы мы говорим себе вслух или про себя. И испытываем чувство вины…

Похоже, мы опять не оправдали надежд своего внутреннего Критика.

 Власть Критика основана на том предположении, что в человеке есть хорошие и плохие качества. Хорошие нужно взращивать, а плохие порицать и изживать. Такое представление характерно для детского возраста, когда мир представляется дихотомическим — либо белое, либо черное. Вырастая, мы понимаем, что мир гораздо разнообразнее, в нем много полутонов. И в реальности нет такого четкого разделения на плохое и хорошее, как было в наших детских книжках. Но по отношению к себе мы, зачастую, спешим применить именно эту мерку. И объявляем, не разобравшись, по привычке, какие-то свои качества или поступки плохими. Это очень поверхностный подход. Мы судим себя, опираясь на привычные стереотипы, не заглядывая глубже, в реальную причину и мотивы произошедшего. 

Между тем все имеет свою причину. И если мы позволим себе отойти от привычного обвинения, и предположим, что произошедшее — не досадная случайность, нам могут открыться очень интересные вещи про самих себя.  

 Одно и то же качество можно наделить как позитивным, так и негативным смыслом:

Бережливый или жадный;

Предприимчивый или хитрый;

Смелый или наглый;

Ленивый или умеющий распределять ресурсы. 

 
Какую сторону по отношению к своим качествам занимаете вы — врага или друга?
 

Можно увидеть позитивную, полезную сторону любой черты характера, если захотеть.Нет однозначно плохих качеств. Но есть качества, которые мы применяем не в том месте, не в то время или не с той силой. 

 Если вы привыкли смотреть на себя с позиции дихотомического мышления и хотите избавиться от какого-то качества, у меня для вас неприятная новость — это невозможно. Взять и избавиться от чего-то, что в вас есть, но чьей пользы вы не понимаете или не хотите признавать, не позволит подсознание. И сила действия будет равна силе противодействия. Добавить — пожалуйста, удалить — нет.

Более того, чем больше вы не принимаете свое право, допустим, на хитрость — тем чаще вы будете замечать ее в других людях. То качество, которое вам "не позволено иметь" вашим внутренним Критиком, будет обращать ваше внимание на себя вновь и вновь. Вызывая стыд, вину или раздражение.

Но это же качество может стать вашей силой, если вы признаете:

  • Его наличие у вас.
  • Ваше право его иметь.
  • Пользу, которое оно в себе несет.

— Да, я очень расчетлива (читай: предусмотрительна) и горжусь этим!

 — Конечно, я могу и струсить, что я не человек, что ли?

— Мое чувство зависти помогает мне лучше понять, чего мне самой хочется в жизни. 

 
Приняв в себе то, что в вас реально есть, доверившись идее, что нет ничего случайного в нашем организме, вы:

  • Перестанете быть объектом манипуляций на чувстве вины и страхе стыда.

     

  • Сможете использовать позитивную сторону этого качества себе во благо.

     

  • Возьмете управление в свои руки, и будете сами решать, где подобные проявления наиболее или наименее уместны. 

     

 Прежде чем ругать себя или позволять другим навешивать на вас ярлыки, спросите себя: 

 — А какое позитивное намерение скрывается за этим качеством или поступком?

 

Возможно, вы и в самостоятельной работе увидите более глубокий смысл и значение для вашей жизни того, что раньше вам было сложно в себе принять. Иногда для этого нужна помощь со стороны. Я помогаю клиентам увидеть суть и историю возникновения какого-то привычного поведения. Очень часто это то, что когда-то давно очень помогало адаптироваться в мире, помогало быть принятым или вынести, выжить в какой-то непростой ситуации. И это вызывает большое уважение. 

Но сейчас этот способ может оказаться устаревшим, и тогда его можно заменить на что-то более подходящее. 

Через принятие и понимание, а не через осуждение и отвержение. 

 То, что мы не принимаем в себе — является нашей слабостью. Но то, что мы видим и принимаем — превращается в нашу силу. 

 И пусть внутренний Критик помолчит…

 

Моя книга "Из жертвы обстоятельств в свободную личность" Скачайте бесплатно!

 

Источник

Оставить комментарий

x

Check Also

Не могу уснуть, ворочаюсь. Что делать с бессонницей?

В этой статье хочу рассмотреть явление бессонницы с психологической точки зрения. Это означает, что я сразу исключаю такие факторы, влияющие на бессонницу как: — рабочий график с неравномерными часами для сна — разовая бессонница вследствие нарушения ритма сна —